Sağlık
İdeal Kilo Hesaplama – Konu Anlatımı
Bu sayfada İdeal Kilo Hesaplama hesabının mantığını, nasıl kullanıldığını ve dikkat edilmesi gerekenleri bulursun.
Sayfa
Konu anlatımı
Hızlı geçiş
Başlıkları aşağıdan takip et
İpucu
Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
"İdeal kilo" için tek bir doğru rakam yoktur; bunun yerine boya ve cinsiyete dayalı birkaç klasik formül ve sağlıklı bir aralık kullanılır.
Yaygın formüller (boy 152 cm üzeri her inç için ek kilo)
- Devine: Erkek 50 kg, Kadın 45,5 kg + 2,3 kg/inç
- Robinson: Erkek 52 + 1,9; Kadın 49 + 1,7 kg/inç
- Miller: Erkek 56,2 + 1,41; Kadın 53,1 + 1,36 kg/inç
- Hamwi: Erkek 48 + 2,7; Kadın 45,5 + 2,2 kg/inç
Sağlıklı aralık (BMI)
Kilo = BMI × boy(m)2 → 18,5 ile 24,9 arası sağlıklı kabul edilir.