Hesaplayıcı
Sağlık

Uyku Hesaplama (Uyku Döngüsü) Hesaplama

90 dakikalık uyku döngülerine göre, dinç uyanmak için en uygun yatma veya kalkma saatlerini hesaplar.

Bilgi

Uyku, yaklaşık 90 dakikalık döngülerden oluşur. Bir döngünün ortasında değil, sonunda uyanmak kendini daha dinç hissetmeni sağlar. Bu araç ile: - "Şu saatte yatarsam ne zaman uyanmalıyım?" veya - "Şu saatte uyanmam lazım, ne zaman yatmalıyım?" sorularına döngü bazlı saat önerileri alırsın. Uykuya dalmak için ortalama 15 dakika hesaba katılır.